Як позбутися від токсикозу

Відразу після весілля багато хто починає замислюватися про народження дитини. Саме з маленькою дитиною у дім приходить радість і щастя. І ось, буквально місяць тому ви здали всі аналізи, закінчили пити курс вітамінів і сьогодні побачили на тесті дві заповітні смужки!

Починаючи з цього дня ваше життя зміниться кардинально. Разом з неймовірною радістю до вас прийдуть печія, безсоння, набряки та інші проблеми, пов'язані з вагітністю.

Вагітність

Найчастіше першою проблемою, з якою стикається вагітна дівчина, є токсикоз. Безумовно, зустрічаються і дівчата, яких не мучила ця «напасть» під час вагітності. Однак більшості жінок токсикоз доставляє чимало проблем.

Як позбутися від токсикозу

Токсикоз

Із-за постійної нудоти дівчина не може нормально харчуватися, перебувати в задушливих приміщеннях, користуватися громадським транспортом і т. д. Саме тому всіх вагітних цікавить лише одне питання «Як полегшити свої страждання і позбутися від токсикозу?». У цій статті наведено кілька порад, які допоможуть, якщо не зовсім позбутися від токсикозу, то, у всякому разі, забути про нього на пару годин.

Яким чином можна позбутися від токсикозу?

• Свіжовичавлені соки добре допомагають в боротьбі з токсикозом. Якщо вас мучить токсикоз тільки вранці, то постарайтеся щоранку, не встаючи з ліжка випивати склянку соку, наприклад, яблучного або апельсинового.

Як позбутися від токсикозу

Свіжовичавлені соки

• Якщо попереду вас чекає важкий робочий день, то вам варто покласти собі в сумочку кислі (апельсинові, лимонні і т. д) або м'ятні жувальні цукерки. Вони зможуть позбавити вас від нападів нудоти.

• Дотримуйтесь чіткого режиму дня. Вночі спите не менше 9 годин, крім того намагайтеся та вдень знайти час для повноцінного відпочинку.

Як позбутися від токсикозу

Спати

• Їсти потрібно як можна частіше, при цьому порції повинні бути невеликими. Включіть в свій щоденний раціон овочі, фрукти і зелень. А ось про солоне, жирне, гострому і копченому краще на якийсь час забути. Не варто їсти шкідливу і важку їжу, особливо на ніч.

• Протягом дня пийте відвар шипшини, м'ятний або імбирний чай. Газовані і занадто солодкі напої краще уникати.

Як позбутися від токсикозу

Відвар шипшини

• Частіше гуляйте. Намагайтеся кожен вечір перед сном виходити на вулицю.

• Під час трапези не поспішайте, їжте повільно і ретельно пережовувати.

• Уникайте задушливі приміщення та не ходіть у великі торгові центри, оскільки саме тут дуже багато запахів, які найчастіше і є головною причиною виникнення токсикозу.

• Спробуйте є трохи охолоджену їжу.

Якщо всі перераховані вище методи не допомагають, то варто звернутися за допомогою до лікаря. Тільки він зможе підібрати певні ліки, враховуючи особливості вашого організму.

Відео до статті